烟盒舞，是云南彝族的一种群众性民间舞蹈。流传于滇南个旧、石屏、建水、开远、通海、元江等地的彝族聚居区。舞蹈时，因每人两手各拿一个竹制或木棉烟盒弹跳起舞而得名。

彝族称烟盒舞为“跳弦”、“跳乐”等。彝族人极喜爱烟盒舞，小孩和老人都会跳。他们说：“听见四弦响，脚心就发痒。”

烟盒舞分正弦（母弦）和杂弦（子弦）两大类。正弦只舞不唱，有“三步弦”、“二步半”、“一步半”、“歪歪弦”等动作。杂弦一般又唱又跳，舞蹈形式和内容很丰富，有的已发展为具有一定情节和塑造人物形象的表演性舞蹈。如刻画风趣乐观的老人的舞蹈《老人家》、讽刺贪心人的《猴子掰玉米》，表现劳动生产的《哑巴砍柴》，表现动物生活的《鸽子学飞》等等。烟盒舞的弹跳也很有特色，除一般的圈舞外，有丰富多彩的穿花组合，有６人穿花、４人穿花、３人穿花、２人穿花等，舞蹈和图形变化配合得巧妙和谐，成为烟盒舞的一个特色。烟盒舞节奏鲜明、灵活多变，在清脆的烟盒声伴奏下，全身富有弹性的起伏，手臂凤凰点头似的舞动，小腿灵活而富有韧性。特点突出，风格浓郁。

烟盒舞与彝族生活有密切的关系。如舞蹈中的“斗蹄壳”明显地模仿动物斗蹄子而来。据说，彝族人开始跳舞时没有烟盒伴奏，只拍着手跳。后来，当人们吸烟时，发觉手指弹烟盒能发出“呱呱”之声，既可统一舞蹈节奏，又能增添舞蹈的热烈气氛。于是弹起烟盒起舞一直流传至今。